8 min · prévu mardi (petit-déjeuner)
Œufs brouillés, tartines et pomme
553 kcalP 30 gG 51 gL 24 g1,35 €
Ingrédients
Préparation
1Bats les 3 œufs avec sel et poivre.
2Poêle huilée à feu doux, remue 2 à 3 min, ajoute l'emmental en fin de cuisson.
3Toaste le pain à la poêle ou sous le grill du four, 2 à 3 min.
4Une pomme à côté.
Sans emmental : −56 kcal. Pain remplacé par 60 g d'avoine en porridge à l'eau.